Dla kogo masaż tajski?
Wiek oraz płeć osoby chcącej poddać się zabiegowi nie mają znaczenia, są jednak pewne wskazania jak i ograniczenia do zastosowania masażu tajskiego. Warto się z nimi zapoznać, poinformować personel o ewentualnych dolegliwościach, a w razie jakichkolwiek wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem. Jest to istotna kwestia ze względu na komfort oraz własne zdrowie.
Z masażu tajskiego najczęściej korzystają osoby narażone na stres, prowadzące siedzący tryb życia, sportowcy aby podtrzymać formę, oraz panie, które pragną wrócić do dawnej sylwetki sprzed okresu ciąży. Masaż usuwa napięcia z mięśni i stawów jednocześnie je wzmacniając, w efekcie czego poprawia ich elastyczność i uwalnia od bólu głowę, plecy, ramiona, kark czy nogi. Poprawia jakość snu, przynosi ulgę w psychicznym zmęczeniu oraz w stanach depresji. Zbawiennie wpływa na problemy czynnościowe narządów wewnętrznych, poprawia perystaltykę jelit i przemianę materii, wspomaga odtruwanie organizmu z nagromadzonych toksyn, a także pobudza krążenie krwi i limfy wzmacniając odporność.
Masaż, oprócz funkcji regeneracyjnych i pielęgnacyjnych (w przypadku masażu z użyciem olejków aromatycznych), działa również leczniczo. Nie tylko umożliwia odprężenie całego ciała ale również pomaga w leczeniu wielu chorób i dolegliwości. Jest zalecany w czasie rehabilitacji oraz rekonwalescencji po długotrwałej chorobie czy wypadku, po ściągnięciu gipsu, w stanach pourazowych takich jak stłuczenie, skręcenie czy zwichnięcie minimum po 2-3 dniach od momentu uszkodzenia oraz dla osób narażonych na odleżyny. Pozostałe wskazania to między innymi: odmrożenie, reumatyzm, porażenia, niedowłady, nerwobóle, wady postawy.
Wskazania do masażu
- stres, zmęczenie
- przykurcze, napięcia i bóle mięśniowe, nie będące skutkiem stanów zapalnych
- bóle głowy i problemy ze snem, będące następstwem napięć w mięśniach karku, pleców, ramion
- w stanach przygnębienia i braku chęci do aktywności
- okres rekonwalescencji po długotrwałej chorobie czy wypadku – po ściągnięciu gipsu,
- stany pourazowe takie jak stłuczenie, skręcenie czy zwichnięcie minimum po 2-3 dniach od momentu uszkodzenia oraz dla osób narażonych na odleżyny
- choroby reumatyczne
- porażenia i niedowłady
- obniżona odporności
- niewielkie zaburzenia układu krążenia
- zmniejszona ruchomość w stawach
- nadwaga i otyłość
- napięcia mięśniowe pomiędzy treningami sportowców, ale np. po maratonie nie wcześniej niż kolejnego dnia
- pielęgnacja skóry
Kiedy przełożyć masaż na inny termin, czyli przeciwwskazania
W pewnych sytuacjach należy dostosować odpowiednią technikę masażu, ograniczyć intensywność nacisku, omijać konkretne części ciała, a czasem w ogóle z niego zrezygnować. Do takich sytuacji należą:
- stan podwyższonej temperatury, powyżej 38 stopni
- silne osłabienie organizmu (np. po chorobie, po bardzo intensywnym wysiłku fizycznym)
- ostre stany zapalenie (np. żył, stawów, ścięgien, jelit, nerek, opon mózgowych itp.)
- choroby zakaźne i wirusowe
- choroby skóry (np. grzybica czy łuszczyca) oraz wszelkie ropne zmiany
- świeże rany czy blizny
- choroby serca i układu krążenia (np. ciśnienie rozkurczowe powyżej 110, pierwsze 2 tygodnie po zawale, zaawansowana miażdżyca, tętniaki, świeże krwiaki itp.)
- pierwsze dni stanu pourazowego (np. skręcenie, stłuczenie, naderwane mięśnie i ścięgna),
- złamania i świeże zrosty (minimum 4 miesiące od urazu) – absolutny zakaz masażu złamania zaopatrzonego płytami metalowymi lub wkrętami
- choroba wrzodowa, celiakia, przepuklina, schorzenia o podłożu pasożytniczym
- nowotwór bez względu na złośliwość, zaś po usunięciu nie należy masować miejsca i okolic jego występowania – kwestia indywidualnie ustalana z lekarzem
- choroby układu nerwowego (np. epilepsja, udar, wylew, rwa kulszowa itp.)
- choroby kości (np. zaawansowana osteoporoza)
- menstruacja, głównie pierwszy dzień oraz szczególnie, gdy menstruacja jest intensywna i bolesna
- ciąża – rodzaj masażu dopasowany do stopnia zaawansowania ciąży o ile lekarz prowadzący wyraził zgodę
- stan po spożyciu alkoholu lub narkotyków
